~VÄGEN TILL DITT BÄSTA JAG~

BALANSERA DINA SINNEN OCH UPPNÅ VÄLMÅENDE

VILL DU DESIGNA OM DITT LIV? VÄLKOMMEN!



Hej och Välkommen till mig!

 

"Designa ditt eget VÄLMÅENDEPAKET - Utifrån ditt behov, välj den eller de delar du vill eller blanda coaching, yoga och medveten andning."

Köp ditt "Minipaket" med en blandning av coaching, yoga och medveten andning för 99:- för att träna på egen hand och samtidigt få ett förslag på hur en bokning hos mig kan se ut, se under fliken "Köp Minipaket".

Vill din arbetsplats boka upp en kväll i veckan för team-yoga - hör av er så bokar vi och gör upp vilken typ av yoga ni vill ha.

Resta Gård Uppsala

Bakom Mia´s Livsdesign står Maria Olsson, diplomerad stresscoach, instruktör i medveten andning och yogaälskare (hathayoga, yinyoga, yogaslow, mediyoga).


Yoga är min livsstil och bisyssla och till vardags arbetar jag som vårdadministratör på Munkfors Vårdcentral.

Jag har yogakurser i min yogakällare på torget i Munkfors sedan oktober 2019. Fasta kurser med möjlighet till drop-in.

Jag har så länge jag kan komma ihåg varit intresserad av det inre, personlig utveckling, människor, reaktioner, beteenden och hur vi med verktyg och kunskap kan bli vårt bästa jag. Vetskapen om hur otroligt många som idag mår dåligt på grund av sin livsstil och dagens höga tempo samt mitt stora intresse för yoga, välmående och personlig utveckling ledde mig till att vilja dela med mig av vad bland annat yoga kan förmedla, verktyg för välmående såväl fysiskt som mentalt .

Värdefullt för välmåendet förutom yoga är också det medvetna andetaget (som ju ingår i yoga men kan arbetas med mer riktat som i kursen "Medveten andning") samt även coaching vilket är mina tre ingredienser i mitt företagande - Coaching, Andning, Yoga. 

Jag har gått Modul 1, grundkurs i Yinyoga för Magdalgen Mc Weld med instruktör Erik Jansson Bergendahl i Göteborg. Till hösten blir det en ny modul som innefattar TKM, Traditionell Kinesisk Medicin, superinstressant. 

Jag har gått en hathayogakurs för Karin Rosell i Skövde 2019.

Jag går under våren 2020 en utbildning till instruktör i Mediyoga för Mediyoga Sverige i Göteborg med ledare Lena Thorselius och blir klar instruktör i april. 

För bokning av yogakurs eller drop-in-pass hör av dig till Maria:

Tfn: 070-330 76 01

mimsan70@gmail.com

Hör av dig så diskuterar vi ditt behov av yoga.

YOGA

All yoga har egentligen samma mål även om det finns flera olika typer av yoga, olika typ av upplägg och olika typ av resultat beroende på behov, men det gemensamma målet är -  att träna kroppen och sinnet, minska stress, släppa på spänningar och skapa inre ro.

YOGA betyder FÖRENING, förening mellan kropp, sinne och själ.

Ett holistiskt träningssätt som innefattar hela kroppen och sinnet där avslappning, medveten andning och meditation ingår i passet.

YOGA är en flertusenårig form av träning som har blivit större och större i och med vår tid som innebär högre och högre tempo, större och större krav, och allt fler på grund av detta mår sämre och sämre. 

I yoga tränar vi medveten närvaro oavsett om vi gör flödande rörelser där andningen förbinds till det vi gör eller är i en statisk position, genom andetaget är vi närvarande i nuet och ett med vår kropp och det vi utför med den. 

Vi tränar upp ett lugnt, djupt och medvetet andetag att ta med oss ut utanför mattan i situationer och händelser i livet där ett lugn behövs. Det medvetna andetaget som ger oss bättre syresättning och blodcirkulation.

Ett medvetet andetag som är så enkelt och ger oss så mycket mer än man någonsin kan tro.

Det medvetna, lugna andetaget -  motsatsen till det korta, stressade, oroade och ångestfyllda andetaget som stannar i halsen och ger upphov till illabefinnande, spänningar, värk och obehag i princip hela kroppen, och sinnet. 

I yogan skapar vi gemenskap, energi, humor och det största och viktigaste är - VI HAR VÅR EGEN GRÄNS, VÅR EGEN DAGSFORM, VÅR EGEN KROPP - och det är det som vi utgår ifrån, varje pass. 

 

VÄLKOMMEN DU OCKSÅ!

 

!!! JUST NU UPPEHÅLL I YOGAKÄLLAREN PGA COVID-19 , ÖVRIGA TJÄNSTER KOMMER KUNNA BOKAS INOM KORT VIA "BOKA DIREKT"!!!

 


BESÖKSADRESS: MIA´S LIVSDESIGN TALLBACKSVÄGEN 16 MUNKFORS


KONTAKT: 070-330 76 01, MIMSAN70@GMAIL.COM