~VÄGEN TILL DITT BÄSTA JAG~


YOGA SLOW

YOGA SLOW är för dig som vill ha en mjukare form av yoga, där stretch och lugna rörelser samt medveten andning och meditation ingår. Vi gör rörelser i liggande, stående och sittande. Allt utifrån var vi befinner oss för dagen och var vår gräns går.
En nedvarvande och reflekterande vila före och efter passet ingår alltid. 

Yoga Slow är för dig som kanske redan utövar träning med mycket puls och rörelse och vill ha en stillsammare träningsform som komplement, för dig som har värk och stelhet och vill börja försiktigt, för dig som vill underhålla kroppen med skonsam rörelse i förbindelse med andetaget för största välmående.

 Lugna, mjuka rörelser i förbindelse med andetaget och medveten närvaro med stor effekt både på kropp och sinne, en stund att landa i kroppen och att lämna övrigt utanför yogamattan. 

YOGA SLOW ~SMÅ RÖRELSER MED STOR EFFEKT